Jeg vil altid tage altid udgangspunkt i din historie om, hvor du er nu, og møde dig der. Jeg lytter til dig, spørger ind, og sammen undersøger vi, hvad der fylder hos dig, og finder frem til det, du gerne vil arbejde med.

Jeg arbejder nænsomt, og er optaget af, hvordan vi som mennesker kan komme til at se fremad og få handlet på det, der er muligt at gøre noget ved. Og så er jeg optaget af, hvordan vi får dét, der fylder negativt i vores liv, og som vi ikke kan ændre på, til at fylde markant mindre.

Livet leves bedst ved at se ud og fremad så godt vi kan.

Jeg inddrager stort set altid den viden, vi har om hvordan hjernen og vores nervesystem fungerer, og ikke mindst hvordan begge dele kan udnyttes til vores fordel, fremfor at spænde ben for os.

Min erfaring er, at terapi ikke behøver at være en stor tung omgang, for at være både virksom, grundig og langtidsholdbar. Det handler om at få fat i problemets kerne, og at arbejde med den.

Jeg arbejder med udgangspunkt i den metakognitive tænkning og er inspireret af 3P og den emotionsfokuserede tilgang.

Kort fortalt ser jeg følelserne som vores indre navigationssystem.

Grethe Muff Enevoldsen
Metakognitiv terapeut og stresscoach