Lidt om mig
Jeg arbejder med undervisning, supervision, coaching og terapi.
Uanset om du er i et individuelt coach/terapiforløb, eller om du møder mig i en undervisningssammenhæng, vil du opleve, at der er fokus på enkle og brugbare redskaber – lige til at gå hjem og bruge.
Fordi problematikker er komplekse, behøver løsningerne ikke at være det.
Jeg er optaget af, hvordan vi skaber det gode menneskeliv, hvor der er plads til både dybde og lidt lethed på én gang.
For Virksomheder
Stressforebyggelse & behandling
Har du mistet overblikket, og lider du af et konstant ubehageligt tankemylder? Er din koncentrationsevne svækket og bliver din søvn påvirket af ubehagelige tanker/grublerier og bekymringer? Ønsker du hjælp til at komme ud af stressspiralen,
Læs mere her
Ledercoaching
Ønsker du at få større gennemslagskraft og udvikle dine kompetencer som leder? Coaching kan give dig et tiltrængt bredere udsyn og fornyet lyst til at håndtere dine opgaver. Du opnår større klarhed omkring det du gerne vil, og går hjem med lyst til at gøre det, der skal til, for at nå derhen.
Læs mere her
Facilitering
Ønsker I en temadag, workshop eller seminar, hvor I når i mål med det, I havde planlagt? Er det vigtigt for jer, at processen er både spændende, har god energi og nerve? Ønsker I at arbejdet fortsætter, når I kommer tilbage til hverdagen? Giv Flyt Fokus ansvar for arbejdsprocessen, så I kan koncentrere jer om indholdet.
Læs mere her
For Private
Metakognitiv terapi for stress, angst & depression
Stress, angst og depressive tanker medfører et arsenal af bekymringer, ubehagelige følelser og skræmmende kropsfornemmelser. Det er dét, der er den primære grund til at du har det dårligt. Ønsker du hjælp til at kunne kontrollere din massive overtænkning, så du bliver klar i hovedet til bedre at kunne håndtere de problemstillinger du har?
Læs mere her
Metakognitiv gruppeterapi
Metakognitiv gruppeterapi er særdeles velegnet til mennesker med stress, angst og depressive tanker. Du kommer ikke til at sidde i rundkreds og dele ud af dit inderste. Du vil møde andre, der har det ligesom dig, og lærer hvordan du kobler dig af de ubehagelige tanker, der er selve årsagen til at du har det skidt.
Læs mere her
Hvad er metakognitiv terapi
Metakognitiv terapi (MCT) er en evidensbaseret terapiform. Der arbejdes ud fra den grundantagelse, at det er en overdreven opmærksomhed på tanker og negative følelser, der er den egentlige årsag til at man får det dårligt. At man simpelthen tænker for meget...
Læs mere her
Bliv ringet op
Vil du gerne høre mere?
Så udfyld kontaktformularen her -
og jeg ringer til dig, så snart jeg kan.
Kundeudtalelser
For mig har coachingen betydet at:
- Jeg har fået en øget bevidsthed om hvor meget lettere en uoverskuelige opgave er, når jeg bryder den op i mindre bidder. Det hjælper mig til at bevare overblikket og holde modet oppe.
- Jeg har fået nogle virksomme værktøjer til bedre at kunne håndtere utilfredshed og vrede fra omverdenen. Jeg bliver mindre påvirket og derfor mere kreativ i mine løsningsforslag.
